Eins der zahlreichen Dinge, die ich in meiner Therapie gelernt habe, ist gut für mich selbst zu sorgen. Für mich bedeutet das:
Regelmässig schreiben, spazieren gehen, Fahrrad fahren, mich loben, Dankbarkeit äußern, meditieren, inspirierende Bücher und Zeitschriften lesen, mir einen Latte macchiato in einem Café gönnen und – an kalten Tagen in der Sauna schwitzen. Ich habe mittlerweile eingesehen, dass diese Dinge kein überflüssiger Luxus oder gar Zeitverschwendung sind, nein, ich brauche sie für mein mentales und körperliches Wohlbefinden.
Was ich mittlerweile auch erkannt habe: Negative Nachrichten nehmen mich extrem mit. Deshalb achte ich inzwischen darauf, dass ich mir – so weit es möglich ist – nur sehr bewusst und dosiert negative Botschaften reinziehe, vor allem abends. Ich kann nicht vor allem die Augen verschließen, aber ich will mich mehr auf die guten und schönen Dinge des Lebens konzentrieren und das weitergeben, was ich geben kann. Und davon gibt es eine ganze Menge.
Jeder hat seine eigene Gebrauchsanweisung.
Was tust du um für dich zu sorgen?
(Wenn du willst, kannst du hier unten einen Kommentar hinterlassen).
Lass es dir gut gehen!
Stephanie
Mein Gedicht hierzu heisst:
Ich empfange das Leben
Ich empfange das Leben
Ich genieße die Ruhe
Ich achte auf das was ich sag oder tue
Bin ich zu schnell mache ich langsam
Schaff ich es nicht fang ich nochmal an
Ich lenk mein Leben
Ich treff die Entscheidung
Ich habe die Wahl
Zwischen Glück oder Leiden
Ich bejahe mein Leben was auch geschieht
Ich gebe mich ganz
Und habe mich lieb
Stephanie Heinen
danke für deine Reaktion. Genau das was du beschreibst, sind die kleinen Glücksmomente, die das Leben so schön machen.
Wenn ich dir noch einen Tipp geben darf, lies mal meinen Blog „Leckere Musik“, in dem ich u.a. auf das Wörtchen muss eingehe…😊
Liebe Grüße und viel Spaß beim Genießen,
Stephanie
Alba
Ein wirklich schönes Gedicht;)
Alles Liebe
Marion
Danke für deine Gedanken und dein Gedicht! Es passt sehr gut auch in mein Leben! Ich freue mich über die Sonne auf der Terrasse, ein Treffen mit einer Freundin mit Spaziergang und Reden, Zeit mit meinem Enkel….
Aber ich muss es mir mehr bewusst machen, die schönen Dinge zu genießen!
Danke für’s mitteilen 🙂
Liebe Grüße Marion